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        連卷袋廠家教您如何度過三伏天
        編輯:安徽潤科包裝有限公司   時間:2017-07-13

        在2017年7月12日正式進入伏天,預示著最炎熱的一天即將到來,連卷袋廠家提醒大家注意炎熱,在家休息,避免高溫對你造成傷害。

        夏天和秋天的日子是一年里最潮濕、最悶熱的日子。所謂的“伏天兒”指的是農歷的“三伏天”,這是一年中最熱的時期??梢赃@樣理解:“伏”是天氣太熱,宜伏不動。但是第三種被稱為“伏”,是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農歷計算的,大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

        隨著夏季炎熱的臨近,連卷袋廠家給你提供了一些夏季和夏季炎熱的建議。

        一、夏季不提倡在戶外和白天進行的劇烈活動,建議可選游泳、晨跑和其他體育活動。

        多喝水,多喝水。不要等到渴了才喝水。喝果汁、汽水和其他飲料應該少些,含有更多的糖精和電解質,多喝多會對腸胃產生不良刺激,影響消化和食欲。

        不要喝太多。在夏季,人體極易受到濕熱的熱熱影響,而熱濕則是造成疼痛的原因。如果你喝了很多白葡萄酒,它會幫助你變得又熱又濕,這將會給你的火火上澆油。

        四、飲食不應該太輕。夏季人的活動時間長,出汗多,消耗大,應吃雞、鴨、瘦肉、魚、蛋型營養食品,以滿足人體新陳代謝的需要。在夏天,蔬菜,如生菜、黃瓜和西紅柿,含水量很高。新鮮水果,如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等水分含量80%至90%,可用于補充水分。

        午睡時間不應該太長。經過長時間的小睡之后,中樞神經系統會變得更受抑制,而大腦中血液流動的相對減少會減緩新陳代謝的速度,導致醒來后感到不適和困倦。

        6。避免熱量和“快速冷卻”。炎熱的夏天,人們外出或勞動歸來,喜歡不是一個完整的電風扇,立即洗冷水澡,這樣會使全身毛孔迅速閉合,而體內的熱量難以散發,也引起的收縮大腦血管供應不足,使人頭暈目眩。

        7。室內和室外的溫度不應該太大。使用空調室內和室外溫差不超過5度是合適的,即使天氣再熱,室內溫度也不宜低于24度。


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