在2017年7月12日正式進入伏天，預示著最炎熱的一天即將到來，連卷袋廠家提醒大家注意炎熱，在家休息，避免高溫對你造成傷害。

夏天和秋天的日子是一年里最潮濕、最悶熱的日子。所謂的“伏天兒”指的是農歷的“三伏天”，這是一年中最熱的時期?？梢赃@樣理解:“伏”是天氣太熱，宜伏不動。但是第三種被稱為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

隨著夏季炎熱的臨近，連卷袋廠家給你提供了一些夏季和夏季炎熱的建議。

一、夏季不提倡在戶外和白天進行的劇烈活動，建議可選游泳、晨跑和其他體育活動。

多喝水，多喝水。不要等到渴了才喝水。喝果汁、汽水和其他飲料應該少些，含有更多的糖精和電解質，多喝多會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食欲。

不要喝太多。在夏季，人體極易受到濕熱的熱熱影響，而熱濕則是造成疼痛的原因。如果你喝了很多白葡萄酒，它會幫助你變得又熱又濕，這將會給你的火火上澆油。

四、飲食不應該太輕。夏季人的活動時間長，出汗多，消耗大，應吃雞、鴨、瘦肉、魚、蛋型營養食品，以滿足人體新陳代謝的需要。在夏天，蔬菜，如生菜、黃瓜和西紅柿，含水量很高。新鮮水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等水分含量80%至90%，可用于補充水分。

午睡時間不應該太長。經過長時間的小睡之后，中樞神經系統會變得更受抑制，而大腦中血液流動的相對減少會減緩新陳代謝的速度，導致醒來后感到不適和困倦。

6。避免熱量和“快速冷卻”。炎熱的夏天,人們外出或勞動歸來,喜歡不是一個完整的電風扇,立即洗冷水澡,這樣會使全身毛孔迅速閉合,而體內的熱量難以散發,也引起的收縮大腦血管供應不足,使人頭暈目眩。

7。室內和室外的溫度不應該太大。使用空調室內和室外溫差不超過5度是合適的，即使天氣再熱，室內溫度也不宜低于24度。